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Qué es el jengibre El jengibre es una raíz con un sabor diferente, algo picante, que se puede incluir en todo tipo de recetas saladas y dulces.

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Type 2 diabetes in children: exemplifies the growing problem of chronic diseases [Editorial]. BMJ ;— Effects of obesity on morbidity in children and adolescents.

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Variedad Comer variado, con cereales, frutas, verduras y hortalizas como base de la dieta. Evitar tentaciones No comprar chucherías, pasteles, tentempiés, refrescos, zumos envasados ni comida que deba estar restringida en la dieta infantil.

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Masticar lento Acostumbrar a los niños a comer despacio y a masticar mucho. Cierra los ojos.

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Solo concéntrate en tu respiración. Inhala lentamente por la nariz, contando hasta cuatro en la mente.

Lo siento perdoname gracias te amo.hermoso.

Aguanta la respiración por cuatro segundos, luego exhala lentamente. Trata de bloquear cualquier otra sensación o pensamiento.

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Sigue respirando de esta manera por un par de minutos hasta que sientas que empiezas a relajarte. Determina qué es lo que deseas cambiar.

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Una manera de empezar a cambiar es establecer metas para lograrlo. Divide las metas en pasos manejables. Es probable que tengas una idea vaga de qué hacer, pero no es algo que puedas poner en marcha ya.

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En lugar de eso, prueba con metas que sean acciones. Escribe los aspectos positivos de la meta. Escribir los aspectos positivos puede ayudar a que te ciñas a tus metas.

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Recuerda tus metas. Procura cocinar de forma sencilla con platos hechos a la plancha, al horno, al microondas o al vapor.

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Olvídate de los fritos, los embutidos y los dulces. Usa aceite de oliva para cocinar y aliñar los platos, siempre en poca cantidad.

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No te olvides de los platos de cuchara pero elimina de su preparación el chorizo o el tocino. Comer a toda prisa es nefasto para la línea.

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Aunque al principio te parezca un incordio, pon la mesa cada vez que comes y ponla con gusto, como si fueras tu propia invitada. Aprende a preparar platos deliciosos y nutritivos con pocas calorías.

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Piensa en que vas a tratarte de la mejor manera posible y a seguir un plan de vida que va a ayudarte a mejorar tu salud integral, tanto física como psíquica. Sobrepeso y embarazo.

La obesidad infantil se asocia a diversos efectos en la salud.

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